Ein wesentlicher Punkt ist vielleicht noch, inwieweit, ggf. mit welcher Verzögerung, man überhaupt erkennt, daß man Ausruhbedürfnis mit sich herumträgt und so blockiert wird.
Wenn man das Gefühl hat, man kann nicht mehr (weder schreiben noch richtig mitarbeiten {z.B. Unterricht} ). Wenn du das Gefühl hast, in den Kopf passt nix mehr rein.
So, als wäre der Kopf vollgestopft.
Oder bei körperlicher Belastung, wenn man das Gefühl hat, man möchte nun lieber sich "entlasten" und hinlegen oder sich setzen bei vielem Laufen.
Wenn dir alles zu viel wird und du ne Auszeit von allem brauchst und kurz oder länger (je, wie wieviel man braucht) weg von allem (Menschen, Gedanken, Gefühle, Themen usw].