haggard
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wenn es euren kindern noch nicht eigenständig möglich zu sein scheint, abschätzen zu können, wieviel zeit sie für welche abläufe benötigen, um zeitgerecht mit irgendetwas fertig zu werden, könntet ihr mit ihnen vereinbaren, dass ihr zu immer gleichbleibenden zeiten ihnen quasi das startsignal gebt. dann können sie evtl. auch die geforderten abläufe, die evtl. auch noch abgesprochen werden (eure kinder sind nicht unfähig...), ausführen. d.h., wenn beispielsweise um 6.45 uhr der hinweis auf den start der abläufe vereinbart wird, dass sie dann die anderen dinge beenden, mit denen sie beschäftigt sind und mit dem "plan" beginnen - badezimmer/anziehen etc. und wenn sie früher geweckt werden, besitzen sie genügend zeit, um wach zu werden. später aufzustehen bei dem bisherigen evtl. knappen zeitplan wäre unsinnig, da sie davon auch nicht schneller wach werden. gebt ihr ihnen also das startsignal, habt ihr dabei bereits etwa 10 minuten eingeplant, bis eure kinder tatsächlich mit dem ablauf beginnen - je nach dem, wie lange es dauert, wenn ihr ihnen sagt, dass sie "jetzt" dieses oder jenes tun sollten und bis es dann auch umgesetzt wird. nebenbei könnte am ablaufort auch eine uhr stehen, sodass sie wissen, sie haben, wenn sie dort ankommen, so und so viele minuten für den kompletten vorgang. wenn eure kinder sehr spät schlafen gehen - evtl. erst am frühen morgen, könnt ihr nicht erwarten, dass sie selbständig "putzmunter" sind, sobald ihr eigener wecker klingelt. das klingeln wird registriert, man denkt sich: noch kurz liegen bleiben und dann aufstehen - und schon schläft man weiter. vielleicht denkt man sich dann auch gar nichts und das klingeln wird bestenfalls in einen traum integriert. es ist ja nicht so, dass kinder grundsätzlich andere mechanismen besitzen würden als erwachsene. wenn es nicht nachvollziehbar ist, wenn der umweltrhythmus nicht zum eigenen biorhythmus passt, könnt ihr ja mal einen selbsttest machen: bleibt eine woche länger wach als üblich, beschäftigt euch währenddessen mit dingen, die euch sehr interessieren, suggeriert euch tageshelligkeit durch sehr gute zimmerbeleuchtung und ihr werdet vollkommen aus eurem rhythmus geraten. dann, wenn ihr merkt, wie übermüdet ihr nach dieser woche seid und wisst, dass ihr endlich ausschlafen könnt, stellt euch einen wecker zu einer uhrzeit, zu der ihr sonst nicht aufstehen würdet. vielleicht 45 minuten früher als sonst. ihr dürftet dann extreme probleme haben, wach zu werden. oder feiert ihr silvester bis zum nächsten tag? falls ja, wie fühlt ihr euch an diesem tag? (die leute, die ich diesbezüglich kenne, kann ich an diesem tag von ihrer sonstigen leistungsfähigkeit her vergessen: sie sind langsam, kommen nicht in die gänge, alles was ich sage erscheint ihnen zu schnell, sie sind müde, etc.).
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