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Autisten und interessierte Zeitgenossen

Moin,

So, heute Nacht habe ich wieder mal meinen Laptop im Schlafzimmer nicht ausgeschaltet, sondern er lief halt ohne Aktion. Das Teil habe ich nun relativ neu, und höre hin und wieder zum einschlafen ein bisschen Mucke, den Laptop lasse ich dann laufen die ganze Nacht, die Musik geht von alleine aus nach nem Stündchen. Den Ruhemodus habe ich nicht aktiviert, ich glaube man kann das auch so einstellen das das Ding nach ner Stunde komplett runterfährt.

Nun gut, jetzt bin ich wieder gerädert wie sau und habe unruhig geschlafen. Könnte das vielleicht der Grund sein, also das das Geräuch des Lüfters mich so stört?

Seit ihr schockiert über diese "dämliche" Frage?

Auf was achtet ihr noch so bei eurer "Schlafhygiene"?

Gruß Ralf

Sowas kann tatsächlich eine große Rolle spielen.

Ja, bin mir fast sicher das mich das nicht so gut schlafen lässt. Empfindlich bin ich z.B. auch wenn es sehr warm ist im Zimmer.

In Studien kommt immer wieder raus, daß sowas von vielen Menschen in seiner tatsächlich störenden Wirkung unterschätzt wird. Hier ist die Selbstwahrnehmung offenbar oft nicht realistisch, was vielleicht etwas mit veranlagtem Streßmanagement zu tun hat. Lärm konnten Menschen in den letzten Jahrtausenden vermutlich selten abstellen und es auszuhalten machte vielleicht oft Sinn, da macht ein Schmerzempfinden oder ähnliches biologisch gesehen wenig Sinn.

Naja, natürlich kann so etwas störend wirken, wenn man einen "leichten Schlaf" hat.

Mich stören schon die kleinsten Licht- und Geräuschquellen beim (ein-) schlafen, ebenso wache ich von den leisesten Geräuschen auf...

Z.B. vom SMS- Ton meines Handys (nur ein kurzes Piepen) durch 2 geschlossene Türen hindurch in etwa 5-7 m Entfernung.

Ich lasse mein Notebook manchmal auch über Nacht neben mir im Bett stehen, mittlerweile stört mich das leise Rauschen beim durchschlafen nicht mehr (höchstens beim einschlafen, wenn ich -wie meistens- absolut nicht müde bin).

Vorgestern Nacht allerdings hat es mich geweckt, als es den Lüfter eine Stufe höher schaltete... Eigentlich nur ein kleiner Frequenzwechsel, hat aber gereicht...

Bei Windows XP z.B. gibt es die shutdown.exe.

Hier eine Seite, die beschreibt, welche Einstellmöglichkeiten es für dieses Programm gibt.

http://www.admins-tipps.de/Microsoft/Windows_XP/Die_Optionen_der_Shutdown.exe.htm

am besten legt man sich auf dem Desktop ein icon an, in dem man mit der rechten Maustaste eine neue Verknüpfung anlegt.
In der Befehlszeile der Verknüpfung gibt man dann das gewünschte Programm mit den gewünschten Parametern ein.

bei mir: shutdown -s -t 5400

Ich habe dann unter den Eigenschaften ein neues Symbol ausgesucht, den großen roten Power Knopf.

oh, fein! :)

Die Belastung durch das Computer-Rauschen, -Heulen, -Singen usw. wird meistens unterschätzt. Das merke ich oft beim Ausschalten, ich denke erst, das mich die Geräusche nicht stören, aber nach dem Ausschalten ist es wie ein Aufatmen. Auch deshalb habe ich zwei Computer, eine leistungsstarke laute Workstation und einen leisen Server für längere Arbeiten, z.B. Betriebssystem-CD's herunterladen oder Filme codieren.
Die meisten Betriebssysteme haben ein Power-Management, mit dem man den Computer auch ausschalten kann. Aber dabei gibt es manchmal Probleme mit Hard- und Software, die damit nicht klarkommt und extra ausgeschaltet werden will. Ich hatte bei einem System Probleme mit dem internen DSL-Modem, das danach extra abgeschaltet und bei einem Computerneustart neu gestartet werden mußte, also nach einem automatischen Herunterfahren mußte ich den Computer zweimal starten.
In meinem kleinen Schlafzimmer gibt es beim Schlafen keinen Computer. Dort herrscht eine strenge Ordnung, nach meinem Geschmack ;) . Alles muß an seinem bestimmten Platz sein. Die Türen müssen zu sein. In der Wohnung darf sonst kein größeres Lebewesen sein (Fliegen und Spinnen sind nicht ganz zu vermeiden). Im Nachbarzimmer läuft notfalls der leise Server, ohne Audio-Ausgabe. Für zeitbegrenzte Musik habe ich mein Radio mit Weckfunktion, das läßt sich auf bis zu 59 min. Laufzeit einstellen, aber vom Ausschalten werde ich munter.